Led deg selv og oppnå dine mål!

De fleste som lykkes med ting de vil oppnå, har bevisst eller ubevisst vært borti en form for selvledelse. Som enkeltperson har man individuelle behov, følelser og handlingsmønstre. For å kunne lede seg selv i hverdagen, må man være bevisst på dette og hva det vil si for akkurat deg. Hva trenger du for å prestere optimalt? Vet du hva som virkelig driver deg?

Det er mange ting en må ta tak i form av selvledelse. De fire viktigeste faktorene er tanker, følelser, energi og behov.

Å kunne arrestere sine tankevirus og være bevisst på egne tankemønstre er et stort steg i å kunne lede seg selv bedre i hverdagen. Klarer du å påvirke din indre dialog når negativ tankevirus kommer? Start med å legge merke til hva du tenker og når. Velg å bruke ekstra tid på dette, og det kan ta deg nærmere en større bevissthet rundt tankevirus og tankemønstrene.

Følelser er noe alle mennesker har. Klarer man å reflektere over dem, kan det skape en god innsikt du kan bruke til din fordel. Er du bevisst på egne følelser og kan du kontrollere disse? Er du bevisst på hva andre føler og har du eventuelt evnen til å håndtere andres følelser? Start med deg selv. Første steg til å bli mer bevisst kan være å skrive ned når du får sterke følelser. Skriv ned hvilken følelse du får og hvilken situasjon du er i. Etterhvert kan du prøve å analysere, er det et mønster?

Mange har ikke innsikt i hvor mye energi de gir ut i forhold til hvor mye de får. Å finne en ballanse for energi er utrolig viktig, både for det fysiske og psykiske. Får du nok søvn? Spiser du når du trenger det? Hva eller hvem stjeler energi fra deg? Bruk litt tid hver dag på å kjenne på energinivået ditt. Hva har du gjort annerledes de dagene du har mye energi? Kanskje du har vært med noen bestemte mennesker eller utført noen oppgaver de dagene energinivået ditt er lavt?

På et fysiologisk og psykologisk nivå er behov årsaken til handlinger som må gjennomføres for at vi som mennesker skal fungere optimalt. Behov påvirker og forklarer atferd. Det er derfor viktig å bli klar over egne behov. Blir dine viktigste behov tilfredsstilt? Hvor ofte blir de tilfredsstilt? Vi mennesker trekker mot aktiviteter og situasjoner som gjør at våre viktigste behov tilfredsstilles og trekker oss vekk fra situasjoner der de ikke blir tilfredsstilt. Ett behov kan for eksempel være å ha nok alenetid. For andre kan det være å omgås andre. Bli oppmerksom på hva dine behov er, og bli bevisst på å tilfredsstille de. Sett av tid i hverdagen til å gå gjennom de fire punktene ovenfor, og gjør det regelmessig for å trene og for å analysere utviklingen din. Fortell oss gjerne i kommentarfeltet om du har egne selvledelsesmetoder og hvordan de har hjulpet deg!